心穏やか– category –

駐車場では、いつもどこに停めるかでハカハカしてパナソニックになる。 「こっち空いてるよ」とか、「ここはこうだよ」とか言うと、イライラし始め、怒り出す。 隣の車にも文句をつけ始め、「なんでここに停めるんだ」とか、イライラMAX！ どうしたら冷静...

IQには「言語性IQ」と「動作性IQ」の2種類にわける方式があります。 言語性IQとは、主に言語を使った思考力や表現力の知能指数のことです。 言語性IQが高い人の性格や特技は、以下の通りです。深く考える能力: 彼らは物事を徹底的に分析し、洞察を得ること...

目的を達成するだけ！自分の誓った目的に勝つか負けるかだけ 「だよね～」と回避 自分の周りにシールドをはる コーピーイング ドラマを観る 温泉 場所を帰る 寝る 顔をパンと叩く 今日のカウンセリング 夫は私に責められると、応酬するために、突然にワー...

「夫の言動に反応すると文句を言われる」→「逆にその夫の反応が気に入らなくてイライラする」を繰り返している。 私はそれをわかってはいるけど、反射的にやってしまう。夫の顔色をうかがうことはなくても、無意識に夫に「監視の目」を向けているのだと。 ...

「あなたの考えはそうなんだね」と淡々を受け入れられるようになりたい！ 夫との話し合い対策 ・「○○について話し合いたいのだけど、今いい？」とか、「大事な話があるんだけど、いつなら話せそう？」など、前置きをしておく　（相手に心の準備をしてもら...

人として成長して人生を終えたい。今の私が一歩成長成長するために。 今週は １日１回、パパにイラッとしたことに片目をつぶる 自分の中のインナーペアレントを意識する 今していることを言葉に出して言う 何かをする前に指差し確認をする 意識をして休み...