エンジェルナンバー
よく目にする「123」の数字？！
2022年9月7日 notty117
notty's備忘録メモ
エンジェルナンバー「123」とは
“人生の妨げになる物を手放して、目標を達成することだけに集中しましょう”
数字の「3」は、あなたがアセンデッドマス …
エンジェルナンバー
日々想うこと
時間はかかるだけかかる
2022年9月5日 notty117
notty's備忘録メモ
無理に急ごうとしないで、「時間はかかるだけかかる」と思った方が豊かな成果が生まれることもある。ドイツ語にEigenzeit（固有の時間）という言葉があるように、何事にもちょうどいい …
日々想うこと
マインドフルネスの決意
2022年9月5日 notty117
notty's備忘録メモ
てんかん薬、ビムパッドは減薬が進んでいる？ただ、気になることは、考え事をしすぎた日、例えばKK遺産相続事件などを考えて頭が疲れた日は、脳がしびれる様な感じがするようになった？首、肩 …
読書
時間という「制約のパラドックス」
2022年9月4日 notty117
notty's備忘録メモ
神レベルは捨てる！
いつか完璧な世界（神レベルで何でもスイスイ）の幻想にしがみついていると、いつまでたっても充分にやっていると言う感覚ー自分は充分であるという感覚ーは得られな …
読書
『限りある時間の使い方』オリバー・バークマン著
2022年9月3日 notty117
notty's備忘録メモ
加齢のせいか、自分の思うように、やりたいと思っていたことがこなせなくなって、自信喪失気味だった。本の読むペースも落ちたし。やりたいことは沢山 …
日々想うこと
やった～！開設したぞ
2022年9月1日 notty117
notty's備忘録メモ
はじめまして。私をいつも見守ってくれているあなたとお話がしたいんです。日々、残念な自分に会って、時には落ち込んでいます。これからは一緒にお話してもらえますか？お願いします。 …
いい言葉
悟るために生きているのではない、生きるためにうまれてきたのだ！
2024年11月25日 notty117
notty's備忘録メモ
突然に目に飛び込んできた言葉
「悟るために生きているのではない、生きるためにうまれてきたのだ！」
私はこんな若さで、何をしよう …
いい言葉
幸せはほんの一瞬なのかも
2024年11月17日 notty117
notty's備忘録メモ
間違えてたのかもよ！
幸せはほんの一瞬。辛いこと、悲しいことを耐えた後に味わえるもの。
そうだったでしょ。あの辛くて苦しい病気の日々を過ごした後にやってきた幸せのとき …
夫婦仲良く
精神的な自殺
2024年11月7日 notty117
notty's備忘録メモ
私は歳だから、夫が思い通りにならないからと言って、人生を諦めていたかも。
もうどうでもいいやってね。
早くこの人生を終えたいってね。
そう思って、自分の足を動け …
いい言葉
フランクルが独自に生み出した心理療法「逆説志向」と「反省除去」
2024年10月12日 notty117
notty's備忘録メモ
「反省除去」～自分を観察し過ぎない
「眠れない、眠れない」と悶々としている時、その人は自分に意識が向き過ぎています。自分を過度に観察 …
いい言葉
ウィンストン・チャーチル
2024年10月6日 notty117
notty's備忘録メモ
名言過去をより遠くまで振り返ることができれば、未来もそれだけ遠くまで見渡せるだろう。（ver.0）［ 出典 ］ウィンストン・チャーチル（イギリス第61＆63代首相、ノーベル文学賞 …
アート制作
アートが好きな理由:みんな違って、みんな良い
2024年9月25日 notty117
notty's備忘録メモ
アートをしている時、同じ課題で出てくる人それぞれの作品を見るたびに、多様性に驚愕する。
素晴らしいなとしみじみと思う。
この世界の素晴らしさに触れるような気持ちになる …
出来事
心身ともに癒されてます
2024年9月20日 notty117
notty's備忘録メモ
暑い夏もそろそろ…
なんか急に涼しくなってきたな〜
急だな〜。でも身体は楽
今日も快笑整体ではリラックス、まったり。
身体の深部から緩むからスゴイ!
…
ピンチはチャンス
三歩進んで二歩下がる♪
2024年8月29日 notty117
notty's備忘録メモ
「三歩進んで二歩下がる」
そんな気持ちで日々過ごせれば幸せかも!
夫にイライラしてたのは、なかなか変われない、成長できない自分にイラついて、その原因を夫のせいにしてた …
ワンネス
人が生まれてきた理由は成長するため…私の苛立ちの理由
2024年8月22日 notty117
notty's備忘録メモ
人は霊性を成長するために生まれてきた。一つ成長すれば、一つ喜びが増える、そして幸せを感じられる様になる。
そしていずれワン …
いい言葉
「木戸に立ちかけせし衣食住」とは。言葉の意味
2024年8月21日 notty117
notty's備忘録メモ
「木戸に立ちかけせし（きどにたちかけせし）衣食住」という、会話のヒントを引き出す言葉をご存じでしょうか？初対面の人との会話や仕事上のつきあいはあるが、あまり親しくないとい …
読書
イライラ・怒りをとる技術
2024年11月22日 notty117
notty's備忘録メモ
自分の思い通りにいかないとイライラ！
期待値が高いのかも？
…
いい言葉
ウィンストン・チャーチル
2024年10月6日 notty117
notty's備忘録メモ
名言過去をより遠くまで振り返ることができれば、未来もそれだけ遠くまで見渡せるだろう。（ver.0）［ 出典 ］ウィンストン・チャーチル（イギリス第61＆63代首相、ノーベル文学賞 …
ワンネス
ワンネスということ
2024年10月4日 notty117
notty's備忘録メモ
釈迦の言葉にもプラトンの言葉にも輪廻転生と言うことがある。
ウ～ン、今ひとつ腑に落ちなかったけど、この本を読んで色んなことが繋がった気がする。
人は成長するために生ま …
心と身体の健康
寛容力という輝くココロ
2024年9月18日 notty117
notty's備忘録メモ
本の概要「最も予約の取れない」人気カウンセラーが教える、人間関係で一番大切なこと◎「疲労」が最も人を不寛容にさせる◎「性善説」で生きるほうが疲れない◎イラッとしたときは「まず呼吸 …
読書
60歳からの人生を楽しむ忘れる力
2024年9月16日 notty117
notty's備忘録メモ
…
読書
読書は体力がいるかも？
2024年8月31日 notty117
notty's備忘録メモ
休みに入っても、しばらくは読書ができないことがある。
ゆっくり～、ゆっくり～と休んでから、やっと読書ができるようになるかも。
読書は体力がいるんだと思う。
…
お金のこと
「お金の賢い減らし方」って何？減らすか〜
2024年7月8日 notty117
notty's備忘録メモ
◎死ぬ時に一番、お金を持っている日本人◎〝老後不安〟という「物語」、〝貯める・増やす〟という「呪縛」◎「コスパ最高！」が日本経済を低迷させている◎お金よりも優先すべきこと …
いい言葉
「スルーする技術」みきいちたろう著〜なるほど…って感じでした！
2024年6月15日 notty117
notty's備忘録メモ
話を聞くことが良いこと、優等生の証だと思ってた。
でも言葉どおりに真摯に受け止めることで、本当にイライラしてたかも。
適当に流 …
読書
2024年6月3日
notty117
notty's備忘録メモ
苫米地英人苫米地英人コレクション3 「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!
…
安穏という生き方
⑧わかってくれればありがたいーただそれだけ
2024年4月3日 notty117
notty's備忘録メモ
仏教的な視点で言えば、人と人との関係は「理解してもらう」「理解してあげる」ことが基本。（なるほど～～）
感情的に対立したときに、「相手に自分の正しさを認めさせよう」としても、上手 …
夫婦仲良く
駐車場の事件
2024年11月29日 notty117
notty's備忘録メモ
駐車場では、いつもどこに停めるかでハカハカしてパナソニックになる。
「こっち空いてるよ」とか、「ここはこうだよ」とか言うと、イライラし始め、怒り出す。
隣の車にも文句 …
安穏という生き方
許さないのは自分
2024年11月29日 notty117
notty's備忘録メモ
私があいつ達をいつまでも恨んでいるのは、許さないでいるのは、自分を正当化するため。
あいつらを悪者にすることで、自分は正しかったと主張しているだけ！
手放せ！すべてが …
夫婦仲良く
言語性IQ、なるほど〜だからか！
2024年11月17日 notty117
notty's備忘録メモ
IQには「言語性IQ」と「動作性IQ」の2種類にわける方式があります。
言語性IQとは、主に言語を使った思考力や表現力の知能指数のことです。
言語性IQが高い人の性格 …
いい言葉
幸せはほんの一瞬なのかも
2024年11月17日 notty117
notty's備忘録メモ
間違えてたのかもよ！
幸せはほんの一瞬。辛いこと、悲しいことを耐えた後に味わえるもの。
そうだったでしょ。あの辛くて苦しい病気の日々を過ごした後にやってきた幸せのとき …
夫婦仲良く
私は心穏やかに夫と暮らすと決めた！後は突き進むだけ！
2024年11月8日 notty117
notty's備忘録メモ
目的を達成するだけ！自分の誓った目的に勝つか負けるかだけ
「だよね～」と回避
自分の周りにシールドをはる
コーピーイング …
夫婦仲良く
精神的な自殺
2024年11月7日 notty117
notty's備忘録メモ
私は歳だから、夫が思い通りにならないからと言って、人生を諦めていたかも。
もうどうでもいいやってね。
早くこの人生を終えたいってね。
そう思って、自分の足を動け …
安穏という生き方
私が私に許していないだけ
2024年10月30日 notty117
notty's備忘録メモ
私が私に垂直方向に成長することを許していないだけ
だからパパの成長を許せない
夫婦は鏡なのかも
「馬鹿なあなたのことをもっと知りなさい」と、「あなたはだめなの」 …
夫婦仲良く
監視の目から観察の目へ
2024年9月18日 notty117
notty's備忘録メモ
「夫の言動に反応すると文句を言われる」→「逆にその夫の反応が気に入らなくてイライラする」を繰り返している。
私はそれをわかってはいるけど、反射的にやってしまう。夫の顔色をう …
夫婦仲良く
「あなたの考えはそうなんだね〜」すごーくクールでカッコいい！
2024年9月18日 notty117
notty's備忘録メモ
「あなたの考えはそうなんだね」と淡々を受け入れられるようになりたい！
夫との話し合い対策
・「○○について話し合いたい …
安穏という生き方
気分転換するって？！
2024年7月24日 notty117
notty's備忘録メモ
新鮮な空気を吸いキレイな空を見る！
部屋が見違えるくらい模様替えをする！
目的を持たず電車や車に乗る！
運動をして思いっきり汗を出す！
お風呂に入ってリラックスする！
バ …
