感謝日記🙆令和8年9月5日「もっとちゃんと」から「まぁいっか」へ

今日は、人への「寄り添い」について学ぶ講座に参加しました。

話を聞きながら、

「なるほど〜」
「寄り添うって、そういうことなのか」

と、改めて考えることがたくさんありました。

誰かに寄り添うこと。

そして、自分自身にも寄り添うこと。

今日はそんなことを考えた一日でした。

🌸 今日の感謝

① 学べる機会があることに感謝

今日は「寄り添い」をテーマにした講座に参加しました。

人に寄り添うとは、ただ優しい言葉をかけたり、相手に同意したりすることだけではないんだなぁ、と改めて考える時間になりました。

いくつになっても、

「そういう考え方もあるのね」

と、新しいことを知るのは面白いものです。

こうして学べる機会があることに感謝です。

② お日様の光に感謝

今日は朝からよいお天気。

家の中までお日様の光が差し込んできて、久しぶりに気持ちのよい一日になりました。

明るい光の中で掃除をしたり、好きなことをしたり。

特に絵を描いたり色を見たりするときには、自然光のありがたさを感じます。

十分な光があると、色彩が本当によく見える。

当たり前のようにそこにある「光」ですが、今日はそのありがたさをしみじみ感じました。

③ 雨の日があったから、晴れの日が嬉しい

このところ、曇りや雨の日が続いていました。

なんとなく気分までスッキリしない日もありましたが、そんな日が続いたからこそ、今日の青空とお日様がいつも以上に嬉しく感じられました。

お陰で今日は元気いっぱい。

家のことも、趣味の時間も楽しむことができました。

雨の日があるから、晴れの日の光に気づける。

これも「お陰さま」なのかもしれませんね。

🌿 家族への感謝

毎日元気でいてくれること。

当たり前のように仕事へ出かけ、いつものように帰ってきてくれること。

そして、私が大きな心配をすることなく日々を過ごせていること。

ついつい「いつものこと」と思ってしまうけれど、本当は何ひとつ当たり前ではありません。

今日も変わらない一日を過ごせていることに、ありがとう。

🌸 今日の自分褒め

今日は、自分の成長のために学ぶ時間を持つことができました。

いくつになっても「もっと知りたい」と思っている私。

なかなか頑張っているじゃない（笑）

そして今日は、以前、人の話を聞いたり、文章を読んだりしながら、一人ひとりに言葉を返していた時期のことも思い出しました。

あの頃の私は、ずいぶん一生懸命だったなぁ。

だから今日は、

「あの時の私、よくやったね」

と、過去の自分にも声をかけてあげました。

人に寄り添うことも大切だけれど、過去の自分に寄り添ってあげることも大切なのかもしれません。

🍵 「もっとちゃんと」から「まぁいっか」へ

以前の私は、

「これくらいできて当たり前」
「もっとちゃんとしなきゃ」

という言葉を、自分にずいぶん投げかけていました。

できたことより、できなかったことを見る。

休むより、頑張る。

そんな生き方が当たり前だったように思います。

でも最近は、

「まぁいっか」

と言えることが、本当に増えました。

完璧じゃなくても、まぁいっか。

今日はここまででも、まぁいっか。

思った通りにできなくても、まぁいっか。

不思議なもので、「まぁいっか」と言えるようになったら、何かを諦めるどころか、むしろ毎日を以前より丁寧に味わえるようになった気がします。

自分を急かさなくなったぶん、目の前にある小さなものが見えるようになったのかもしれません。

今日のお日様の光も、そのひとつ。

「もっとちゃんと」と自分を追い立てていた頃よりも、

「今日はいい日だったなぁ」

と思える日が増えました。

これも私なりの成長なのだと思います。

🌸 感謝は、光を探す練習。
ねぎらいは、光に気づく練習。
そして自分褒めは、自分の光をちゃんと受け取る練習。

今日もまた、小さな光をいくつも見つけることができました。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

のぶちゃん

アート・エデュケーター

私自身はHSP、夫はADHD。とても難しい組み合わせですが、夫婦生活３０年やってます。ドタバタ、ケンカの絶えない日々の記録とその考察。 武蔵野美大と武蔵野大学の心理学科卒。「人はなぜ生きているのか」が私の最大のテーマです。 公共建造物のカラーデザイナー、子どもの絵と心のアトリエ、中高の美術講師。 そして今年は還暦。もういい加減に「心穏やかに暮らしたい」が今の最大の夢です。