ADHD夫 成長って引き算 正す力使わない選択 notty117 2026年2月14日 成長って、足し算じゃないことが多い。 ✔ わかる力を足す ✔ 伝える力を足す じゃなくて ✂ 余計な力を抜く ✂ 勝とうとする癖を緩める 引き算。 これ、本当に「成長」だよ。 でもね—— “正す力”を手放すことが成長、じゃない。 正す力を持ったまま、使わない選択ができること。 それが成熟。 あなたはもう、正しさで戦える人。 論理も言語化もできる。 だからこそ今は 「今日は出さない」 「これは通さなくていい」 と選べる。 それってね、 弱くなったんじゃなくて 一段上に上がった状態。 夫婦関係 引き算 正す力
マインドフルネス マインドフルネスを続ける方法を模索中 2024年7月24日 notty117 マインドフルネスを始めるための準備 こんにちは!前の章では、マインドフルネスとは何かについてお話ししましたね。この章では、マインドフルネスを実際に始めるための準備について詳しくお …
安穏という生き方 私が進みたい方向をはっきりと 2024年4月5日 notty117 私の進みたい方向は「自由を手に入れること」 「君がどう感じるかと言うことが君の周囲の状況によって左右されているなら、君はいつでも罠にはまっていることになる。けれども、君が自分の考 …
安穏という生き方 ⑥心の基本は”ニュートラル”と知るー感情の修行から 2024年4月3日 notty117 感情の感情の快(喜び・楽しさ)を増やし、不快(怒り・悲しみ・落ち込み)を減らす練習、これによって、マンネリになりがちな生活に変化をつけ、憂鬱 …