日々想うこと
大喧嘩から２日目、気分は少し(TT)落ち着いたかな？？
2024年4月16日 notty117
notty's備忘録メモ
今日の朝、ふと気がついた。
相手の気持がわからないで、ひどい事を言う人、聞いたことがあるよ。
これって、よくある発達障 …
日々想うこと
日々想うこと
もう嫌！あのヘラヘラ男 本当に遺伝子だと思う
2024年4月14日 notty117
notty's備忘録メモ
何でも深く考えずに、頭に浮かぶことを１から１０までヘラヘラとしゃべる。その言葉が相手を傷つけるなんてことは考えもしない。
ただ思いついたからしゃべる。相手が言葉に傷ついて憤 …
日々想うこと
距離がある程度あるといいかも♡片目をつぶれる
2024年4月9日 notty117
notty's備忘録メモ
平日は７時半を過ぎないと帰ってこない。夕飯を食べるときに十五分くらい、話すかな？
そして片付けをして、リビングに行くと既に寝てるから、私は入浴して寝る。
確かに、一日 …
日々想うこと
またまたヤッチマッタよ♪中々だね～焦るな！
2024年4月8日 notty117
notty's備忘録メモ
また、やっちまった！春休みにたまってたイライラを吐き出しちゃった！
物をバカバカ買ってくること。
何でも簡単に手を出して、スグにやめちゃうこと。
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ピンチはチャンス
「またやっちまった！」言い争いをね。ガキだよね～私達。
2024年4月6日 notty117
notty's備忘録メモ
昨晩、何が原因なんだろう。また言い争いをしてしまった。
「あんたはバカだよね」ってね。
さっさと場所を離れればいいのに、いつま …
安穏という生き方
私が進みたい方向をはっきりと
2024年4月5日 notty117
notty's備忘録メモ
私の進みたい方向は「自由を手に入れること」
「君がどう感じるかと言うことが君の周囲の状況によって左右されているなら、君はいつでも罠にはまっていることになる。けれども、君が自分の考 …
ピンチはチャンス
思い出して！大阪での頭を4回立て続けにぶつけたことを
2024年4月4日 notty117
notty's備忘録メモ
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安穏という生き方
⑧わかってくれればありがたいーただそれだけ
2024年4月3日 notty117
notty's備忘録メモ
仏教的な視点で言えば、人と人との関係は「理解してもらう」「理解してあげる」ことが基本。（なるほど～～）
感情的に対立したときに、「相手に自分の正しさを認めさせよう」としても、上手 …
安穏という生き方
⑦不快な反応を”外から眺める”ー感情の修行 実践その1
2024年4月3日 notty117
notty's備忘録メモ
「不快な反応」をどう扱うか
人と人が関わる限り、不快な反応は避けられない
こうした場面では
過剰に反応しない
不快な …
安穏という生き方
⑥心の基本は”ニュートラル”と知るー感情の修行から
2024年4月3日 notty117
notty's備忘録メモ
感情の感情の快（喜び・楽しさ）を増やし、不快（怒り・悲しみ・落ち込み）を減らす練習、これによって、マンネリになりがちな生活に変化をつけ、憂鬱 …
出来事
イラッとしてもいいのでは
2025年3月11日 notty117
notty's備忘録メモ
夫の些細なひづる、揶揄する、からかう言葉にイラッとしてる私。
大人っぽくかわせない自分にイライラ。
そして夫に噛み付く！いつものケンカのパターン。
いいじゃない …
いい言葉
アートの語は"魂"
2025年2月27日 notty117
notty's備忘録メモ
アートの語源はサンスクリット語で"魂"、命ある人は皆アーティストなのです。それが伝えたいこと。
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日々想うこと
私の内側での葛藤
2025年2月25日 notty117
notty's備忘録メモ
私は自分の子どもっぽいところが嫌い。大人のようにカッコよく行きられない自分が嫌。
パパの両親にイラッとすることがあった。でも姻族になったのだから、そつなく、適当に付き合うこ …
いい言葉
自信 Confidence
2025年1月25日 notty117
notty's備忘録メモ
まず、やってみましょう。自信は最初からあるのではなく、行動した結果得られるのです。
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日々想うこと
絵画は私にとってのプロパガンダ
2025年1月25日 notty117
notty's備忘録メモ
いつまでも心に留めておきたいことを描く。描くことで強くこころに留める
…
スピリチュアル
風の時代
2025年1月23日 notty117
notty's備忘録メモ
地の時代と風の時代、
具体的にどのように変わるの？
【地の時代】
かたちあるものを重んじる、物質主義。今までの実績を信用し、組織の伝統を大切にする。我慢や …
日々想うこと
刷り込まれた価値観
2025年1月23日 notty117
notty's備忘録メモ
自分がいかに狭い世界で、「こうでなければいけない」という他人に植え付けられた価値観で生きてきたことに気付かされました
…
いい言葉
悟るために生きているのではない、生きるためにうまれてきたのだ！
2024年11月25日 notty117
notty's備忘録メモ
突然に目に飛び込んできた言葉
「悟るために生きているのではない、生きるためにうまれてきたのだ！」
私はこんな若さで、何をしよう …
いい言葉
幸せはほんの一瞬なのかも
2024年11月17日 notty117
notty's備忘録メモ
間違えてたのかもよ！
幸せはほんの一瞬。辛いこと、悲しいことを耐えた後に味わえるもの。
そうだったでしょ。あの辛くて苦しい病気の日々を過ごした後にやってきた幸せのとき …
夫婦仲良く
精神的な自殺
2024年11月7日 notty117
notty's備忘録メモ
私は歳だから、夫が思い通りにならないからと言って、人生を諦めていたかも。
もうどうでもいいやってね。
早くこの人生を終えたいってね。
そう思って、自分の足を動け …
読書
イライラ・怒りをとる技術
2024年11月22日 notty117
notty's備忘録メモ
自分の思い通りにいかないとイライラ！
期待値が高いのかも？
…
いい言葉
ウィンストン・チャーチル
2024年10月6日 notty117
notty's備忘録メモ
名言過去をより遠くまで振り返ることができれば、未来もそれだけ遠くまで見渡せるだろう。（ver.0）［ 出典 ］ウィンストン・チャーチル（イギリス第61＆63代首相、ノーベル文学賞 …
ワンネス
ワンネスということ
2024年10月4日 notty117
notty's備忘録メモ
釈迦の言葉にもプラトンの言葉にも輪廻転生と言うことがある。
ウ～ン、今ひとつ腑に落ちなかったけど、この本を読んで色んなことが繋がった気がする。
人は成長するために生ま …
心と身体の健康
寛容力という輝くココロ
2024年9月18日 notty117
notty's備忘録メモ
本の概要「最も予約の取れない」人気カウンセラーが教える、人間関係で一番大切なこと◎「疲労」が最も人を不寛容にさせる◎「性善説」で生きるほうが疲れない◎イラッとしたときは「まず呼吸 …
読書
60歳からの人生を楽しむ忘れる力
2024年9月16日 notty117
notty's備忘録メモ
…
読書
読書は体力がいるかも？
2024年8月31日 notty117
notty's備忘録メモ
休みに入っても、しばらくは読書ができないことがある。
ゆっくり～、ゆっくり～と休んでから、やっと読書ができるようになるかも。
読書は体力がいるんだと思う。
…
お金のこと
「お金の賢い減らし方」って何？減らすか〜
2024年7月8日 notty117
notty's備忘録メモ
◎死ぬ時に一番、お金を持っている日本人◎〝老後不安〟という「物語」、〝貯める・増やす〟という「呪縛」◎「コスパ最高！」が日本経済を低迷させている◎お金よりも優先すべきこと …
いい言葉
「スルーする技術」みきいちたろう著〜なるほど…って感じでした！
2024年6月15日 notty117
notty's備忘録メモ
話を聞くことが良いこと、優等生の証だと思ってた。
でも言葉どおりに真摯に受け止めることで、本当にイライラしてたかも。
適当に流 …
読書
2024年6月3日
notty117
notty's備忘録メモ
苫米地英人苫米地英人コレクション3 「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!
…
安穏という生き方
⑧わかってくれればありがたいーただそれだけ
2024年4月3日 notty117
notty's備忘録メモ
仏教的な視点で言えば、人と人との関係は「理解してもらう」「理解してあげる」ことが基本。（なるほど～～）
感情的に対立したときに、「相手に自分の正しさを認めさせよう」としても、上手 …
出来事
イラッとしてもいいのでは
2025年3月11日 notty117
notty's備忘録メモ
夫の些細なひづる、揶揄する、からかう言葉にイラッとしてる私。
大人っぽくかわせない自分にイライラ。
そして夫に噛み付く！いつものケンカのパターン。
いいじゃない …
夫婦仲良く
駐車場の事件
2024年11月29日 notty117
notty's備忘録メモ
駐車場では、いつもどこに停めるかでハカハカしてパナソニックになる。
「こっち空いてるよ」とか、「ここはこうだよ」とか言うと、イライラし始め、怒り出す。
隣の車にも文句 …
安穏という生き方
許さないのは自分
2024年11月29日 notty117
notty's備忘録メモ
私があいつ達をいつまでも恨んでいるのは、許さないでいるのは、自分を正当化するため。
あいつらを悪者にすることで、自分は正しかったと主張しているだけ！
手放せ！すべてが …
夫婦仲良く
言語性IQ、なるほど〜だからか！
2024年11月17日 notty117
notty's備忘録メモ
IQには「言語性IQ」と「動作性IQ」の2種類にわける方式があります。
言語性IQとは、主に言語を使った思考力や表現力の知能指数のことです。
言語性IQが高い人の性格 …
いい言葉
幸せはほんの一瞬なのかも
2024年11月17日 notty117
notty's備忘録メモ
間違えてたのかもよ！
幸せはほんの一瞬。辛いこと、悲しいことを耐えた後に味わえるもの。
そうだったでしょ。あの辛くて苦しい病気の日々を過ごした後にやってきた幸せのとき …
夫婦仲良く
私は心穏やかに夫と暮らすと決めた！後は突き進むだけ！
2024年11月8日 notty117
notty's備忘録メモ
目的を達成するだけ！自分の誓った目的に勝つか負けるかだけ
「だよね～」と回避
自分の周りにシールドをはる
コーピーイング …
夫婦仲良く
精神的な自殺
2024年11月7日 notty117
notty's備忘録メモ
私は歳だから、夫が思い通りにならないからと言って、人生を諦めていたかも。
もうどうでもいいやってね。
早くこの人生を終えたいってね。
そう思って、自分の足を動け …
安穏という生き方
私が私に許していないだけ
2024年10月30日 notty117
notty's備忘録メモ
私が私に垂直方向に成長することを許していないだけ
だからパパの成長を許せない
夫婦は鏡なのかも
「馬鹿なあなたのことをもっと知りなさい」と、「あなたはだめなの」 …
夫婦仲良く
監視の目から観察の目へ
2024年9月18日 notty117
notty's備忘録メモ
「夫の言動に反応すると文句を言われる」→「逆にその夫の反応が気に入らなくてイライラする」を繰り返している。
私はそれをわかってはいるけど、反射的にやってしまう。夫の顔色をう …
夫婦仲良く
「あなたの考えはそうなんだね〜」すごーくクールでカッコいい！
2024年9月18日 notty117
notty's備忘録メモ
「あなたの考えはそうなんだね」と淡々を受け入れられるようになりたい！
夫との話し合い対策
・「○○について話し合いたい …
