notty117– Author –

「悪い人ではない」 そう言い聞かせながら、私は長い間、自分の心と体を後回しにしてきました。 言葉に敏感な私は、何気ない一言に傷つき、それでも家庭を壊さないために踏ん張り続けてきたのです。 ある夜、身体の痛みをきっかけに、私はようやく気づきました。 理解と自己犠牲は、同じではないということに。 これは、境界線（バウンダリー）という言葉に出会い、 命を守る生き方へと舵を切り始めた、一人の記録です。

🗓 令和7年12月18日🍃 感謝行 ＆ 自分褒め行です✨―――――――――――――✨ 今ここ、この瞬間を、感謝の気持ちで、笑顔で生ききる。―――――――――――――🌙 今日の合い言葉🪶「わたしのごきげんは、わたしがつくる」→ 揺れた心を...

今ここを生きる 私はもう十分に持っている これからは何かを足すのではなく、今持っているものを一つずつ丁寧に充実して生きたい

🗓 令和7年12月17日 🍃 感謝行 ＆ 自分褒め行です✨ ――――――――――――― 🤍 「継続は力なり」 ✨ 今この瞬間を、感謝の気持ちで 心穏やかに、笑顔で生ききるため。 ―――――――――――――   🌙 今日の合い言葉   &#x...

忙しさに追われず、目の前の一つひとつを丁寧に生きる。呼吸、食事、家事、仕事――すでに満ちている日常に気づくための、静かな気づきの記録。

「感謝行」は誰かのための善行ではなく、自分の心を澄ませるための“小さな修行”。続けることで世界の見え方が静かに変わり、心が軽くなる感覚を丁寧に綴ったエッセイ。

59歳の一年を「諦観」をテーマに、手放し・ゆるめ・受け入れる生き方へ。マインドフルネスと瞑想を日常に取り入れ、無理のない暮らしと心の整え方について綴ります

石の文化と木の文化。重厚長大と軽薄短小という二つの価値観の違いを、美しさの対比として読み解く。大地の記憶と風の記録──永続と儚さが織りなす文明の物語。

義理家族との30年で気づいた、直感の大切さ。違和感を押し殺した結果と、遺産を巡る出来事が教えてくれた「自分を守る生き方」。直感を信じ、境界線を持って生きる決意の記録。

NOと言えず人に依存され続けた過去から、自分の主権を取り戻すまでの記録。境界線を引くこと、利用を手放すこと、自分で選ぶ人生へ──その学びと成長のストーリー。