notty117– Author –

「許し」と「赦し」はどう違うのか。判断としての許しと、心を解放する赦し。その本質を静かに見つめ、自分を自由にするヒントを綴ります。

今あるもので未来をつくる ― エフェクチュエーションという生き方 ― 「ちゃんと計画を立てなさい」 「ゴールを決めて逆算しなさい」 ずっとそう教えられてきた。 でも、人生って本当にそんなに計算通りに進むだろうか。 私は最近、「エフェクチュエーショ...

成長って、足し算じゃないことが多い。 ✔ わかる力を足す ✔ 伝える力を足す じゃなくて ✂ 余計な力を抜く ✂ 勝とうとする癖を緩める 引き算。 これ、本当に「成長」だよ。 でもね—— “正す力”を手放すことが成長、じゃない。 ...

ふと、自分に問いかけた。 「私は夫と生きることで、この人生で何を学ぼうとしているのかな」 相手を変えることでも、 わかり合うことでもない気がした。 もっと根っこにあるもの。 ① 他人はコントロールできないという真実 姿形は似ている。 同じ家に住み...

似ているから、間違える 私はよく間違える。 夫のことを、 「同じ人間」だと思ってしまう。 人間は、姿形が似ている。 同じように笑い、同じように怒り、 同じような言葉を話す。 だから錯覚する。 きっと、同じように感じているはずだと。 きっと、同じ速...

最近、私はようやく気づいた。 夫にイライラしているのではなく、 「期待していた自分」に落胆していたのだと。 だから感情ではなく、構造で整理してみることにした。 ① 夫はどんな人か（具体化） 善悪ではなく、特性として。 1️⃣ 外に不満...

― ムダなエネルギーを使わないという選択 ― 今晩、遅くに帰ってきた夫に対して、私はいつものように合わせなかった。無理に明るくもしない。無理に会話を広げない。注意もしない。正そうともしない。ただ、静かにしていた。 今までは違った。・ヘラヘラし...

🌿 感受性が強い私が「穏やかに生きる」ために私は感受性が強い。そして少し、粘着質なところがある。友人と楽しく話したあとも、ひとりになると会話の続きを頭の中で再生してしまう。夫の何気ない一言に傷つき、何日も心の中で反芻してしまう。気...

夫婦の距離を整えるという選択― 相手を変えずに、 私が穏やかに生きるための再設計 ― 私はずっと、「夫婦は一緒にいるもの」だと思っていた。私の父は穏やかな人で、派手ではないけれど、地味に人を支える人だった。両親はよく二人で出かけていた。それが...

https://hicbc.com/tv/kewpie/recipe/2026/260211.htm?ref=ln