今ここ– category –

幸せは、幸せな出来事が溢れているから感じられるものではない。起こる出来事の中に、幸せを見いだせる力があるかどうか――それだけに、実は左右されている。幸せや、ありがたさを見つけ取る智慧を身につけること。それこそが、この世界を生きていくための...

今ここを生きる 私はもう十分に持っている これからは何かを足すのではなく、今持っているものを一つずつ丁寧に充実して生きたい

忙しさに追われず、目の前の一つひとつを丁寧に生きる。呼吸、食事、家事、仕事――すでに満ちている日常に気づくための、静かな気づきの記録。

59歳の一年を「諦観」をテーマに、手放し・ゆるめ・受け入れる生き方へ。マインドフルネスと瞑想を日常に取り入れ、無理のない暮らしと心の整え方について綴ります

石の文化と木の文化。重厚長大と軽薄短小という二つの価値観の違いを、美しさの対比として読み解く。大地の記憶と風の記録──永続と儚さが織りなす文明の物語。

義理家族との30年で気づいた、直感の大切さ。違和感を押し殺した結果と、遺産を巡る出来事が教えてくれた「自分を守る生き方」。直感を信じ、境界線を持って生きる決意の記録。

NOと言えず人に依存され続けた過去から、自分の主権を取り戻すまでの記録。境界線を引くこと、利用を手放すこと、自分で選ぶ人生へ──その学びと成長のストーリー。

「悔しさ」と向き合うとき──胸の奥で疼く過去の記憶たち痛みや体調が落ちているとき、胸の奥からふいに古い記憶が浮かび上がることがある。普段なら思い出さないような出来事なのに、弱った自分を見つけると、まるで呼び戻されるように蘇る。それは、まだ...

ひとりと孤独は違う！ その違いは… 頭の中に他人がいるかいないか!? テレビやラジオなどで活躍する精神科医の名越康文さんが、Oggi読者の悩みに答えてくれる本誌の人気連載。今回は、ひとりと孤独の違いについてお届けします 頭の中に「他人がいる」ことは...

左脳を黙らせるとは？ 「左脳を黙らせる」＝「思考を静め、感じる・ひらめく右脳を目覚めさせる」こと。現代は“考えすぎ”で左脳が常にフル稼働しがち。そんな時こそ、感覚を通して“今ここ”に戻ることがカギになります。この記事では、誰でもすぐできて効果...