一週間の感謝日記
〜当たり前の中にある豊かさ〜
10月27日（火）〜11月2日（月）
今週は、ぐっと気温が下がり、冬の気配を感じる一週間になりました。
寒さで体がつらく感じる日もありましたが、そんな時だからこそ、いつもは当たり前だと思っていることの中に、たくさんの「ありがたい」があることに気づきました。
—
🍃 食べられることへの感謝
今週、朝のドラマを見ていて心に残った場面がありました。
ほんの少しのおかずを、大切そうに味わって食べる姿。
スーパーに行けばたくさんの食べ物が並び、好きなものを選ぶことのできる今の暮らし。
便利で豊かな時代だからこそ、いつの間にか「食べられること」への感謝を忘れてしまうこともあるのかもしれません。
温かいご飯を食べられること。
美味しいコーヒーを飲めること。
家族の好きなものを買って、食卓に並べられること。
そんな何気ない毎日は、実はとても豊かなものなのだと思いました。
—
🍃 「不自由」が教えてくれたこと
急に寒くなったことで、今週は体の痛みを感じる日もありました。
思うように動けないと、不便だな、困ったなと思うこともあります。
けれど、その「不自由」のお陰で気づいたこともありました。
車があること。
暖かい部屋で過ごせること。
冬用の寝具があること。
そして、困った時には誰かが自然に手を差し伸べてくれること。
今まで一人でやっているつもりだったけれど、暮らしの中では本当にたくさんの人や物に支えられているんですね。
「できないこと」が増えたからこそ、「支えてもらっていること」が見えるようになった気がします。
—
🍃 人とのつながりに感謝
仕事に行けば、いつもの顔ぶれがいて、何気ない会話があります。
忙しくて忘れてしまったことがあれば、さりげなく助けてくれる人もいます。
家に帰れば、家族のちょっとした気遣いや優しい言葉に助けられることもあります。
時にはお互い忙しくて、少しトゲトゲしてしまう日もあるけれど（笑）、そんな時にふっと気持ちを切り替えさせてくれる一言があったりします。
人と一緒に生きるということは、面倒なこともあるけれど、それ以上に温かいものなのだなぁと思った一週間でした。
—
🍃 「せいで」を「お陰で」に
寒くなったせいで、体がつらかった。
不自由になったせいで、できないことが増えた。
忙しいせいで、心に余裕がなくなった。
そんなふうに思うこともあります。
でも、少しだけ見方を変えてみると、
寒くなったお陰で、体を温めることの大切さを知った。
不自由になったお陰で、支えてくれる人の存在に気づいた。
忙しかったお陰で、何でもない穏やかな時間がどれほど幸せなのかが分かった。
出来事そのものは変わらなくても、見る方向を少し変えるだけで、そこに小さな光が見えてくることがあります。
これが、私にとっての「感謝行」なのかもしれません。
—
🌸 今週の自分褒め
今週も、よくやりました。
体がつらい日にも、自分の体をいたわりながら一日を過ごしました。
家族のために温かい食事を作った日もありました。
疲れた時には無理をせず、のんびり過ごすこともできました。
そして何より、うまくいかなかったことばかりを見るのではなく、
「今日もできたことがあったね」
と、自分に声をかけることができました。
頑張ることだけが偉いわけではありません。
休むことも、頼ることも、自分を大切にすることも、ちゃんと生きることの一部。
今週の私にも、大きな花丸です💮
—
🌸 今週のことば
「まぁいっか」で完璧を目指さない。
今ここにあるものを見つめて、
今ここにある小さな幸せに気づいて、
笑顔で、心穏やかに。
来週もまた、そんな一週間を過ごせたらと思います。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました🙏✨
今日ここで出会えたことにも、感謝です。
一週間の感謝日記｜当たり前の中にある豊かさ【10月27日〜11月2日】
